Sesje indywidualne

Bywają chwile, kiedy najbardziej potrzebujesz ciszy. Sesja indywidualna to czas, w którym cała uwaga skierowana jest na Ciebie – bez porównań, bez ocen, bez pośpiechu.

Zaczynamy od rozmowy – krótkiej, prostej, żeby zobaczyć, co dziś ważne. Może to być stres, napięcie w ciele, brak energii. A może po prostu chęć odkrycia nowego ruchu. Z tego rodzi się kierunek. Potem prowadzi ciało – czasem przez drobne gesty, czasem przez dynamiczny taniec, czasem przez ciszę. Sesja zawsze toczy się we własnym rytmie, bez pośpiechu.

Metody, na których pracujemy, wywodzą się z technik terapii tańcem i ruchem, z analizy ruchu, z improwizacji. Dzięki nim każde ćwiczenie jest bezpieczne i osadzone w praktyce, która od lat wspiera ludzi w odzyskiwaniu równowagi. To nie jest terapia w gabinecie, ani trening na sali. To spotkanie, które łączy w sobie elementy obu tych światów – czułe, indywidualne, w pełni Twoje.

Sesje trwają od godziny do półtorej. Umawiane są wtedy, kiedy czujesz, że tego potrzebujesz. Możesz przyjść raz albo wracać regularnie. Dla wielu osób sesje stają się procesem – ścieżką, która z każdym spotkaniem odsłania coś nowego.

Wielu uczestników mówi o uldze – że napięcie wreszcie puszcza, że ciało zaczyna oddychać. Niektórzy odkrywają ruchy, które potem przenoszą się do codzienności – proste gesty, które przypominają o obecności. Inni podkreślają poczucie bezpieczeństwa – świadomość, że mogą być sobą bez oceny.

- rozmowa otwierająca,
– praca z ruchem – spokojna lub dynamiczna, zależnie od potrzeb,
– moment zatrzymania i podsumowania,
– jeśli chcesz – możliwość kontynuacji w kolejnym spotkaniu.

Sesje są dla każdego, kto szuka chwili wytchnienia, indywidualnego wsparcia albo nowego spojrzenia na swoje ciało.

To doświadczenie, które nie wymaga przygotowania. Wystarczy ciekawość i gotowość, by zobaczyć, co ciało ma Ci do powiedzenia. Reszta wydarza się w procesie.