.png)
Ciałoczułość dla firm - wellbeing i odporność w ruchu
Dlaczego właśnie teraz?
Świat biznesu zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. Wyzwania cyfryzacji, praca hybrydowa, przeciążenie informacjami – to codzienność wielu zespołów. Za tym wszystkim idą napięcia w ciele, trudności z koncentracją, chroniczny stres. A to przekłada się nie tylko na samopoczucie pracowników, ale też na ich efektywność, kreatywność i zdolność do współpracy.
Firmy, które potrafią zadbać o wellbeing, zyskują więcej niż tylko „zdrowszych” pracowników. Zyskują ludzi, którzy mają energię, lekkość i odporność, by podejmować decyzje, działać w zespole, tworzyć innowacje.
Firmy, które potrafią zadbać o wellbeing, zyskują więcej niż tylko „zdrowszych” pracowników. Zyskują ludzi, którzy mają energię, lekkość i odporność, by podejmować decyzje, działać w zespole, tworzyć innowacje.
Ciałoczułość daje pracownikom doświadczenie, które zostaje w ciele i wraca w codziennych sytuacjach.
Czym jest Ciałoczułość w biznesie?
To unikalne warsztaty oparte na metodach terapii tańcem i ruchem, improwizacji i uważności. Łączą w sobie sprawdzone narzędzia rozwojowe z lekką, estetyczną formą, która nie onieśmiela.
Nie trzeba żadnego doświadczenia tanecznego ani przygotowania. Wystarczy otwartość i ciekawość. Każde spotkanie prowadzi przez prostą strukturę: zatrzymanie – ruch – refleksję – integrację. Dzięki temu uczestnicy nie tylko rozluźniają ciało i redukują stres, ale też zyskują nową perspektywę na siebie i zespół.
Nie trzeba żadnego doświadczenia tanecznego ani przygotowania. Wystarczy otwartość i ciekawość. Każde spotkanie prowadzi przez prostą strukturę: zatrzymanie – ruch – refleksję – integrację. Dzięki temu uczestnicy nie tylko rozluźniają ciało i redukują stres, ale też zyskują nową perspektywę na siebie i zespół.
Nasze doświadczenie
Mamy praktykę prowadzenia zajęć grupowych w międzynarodowych korporacjach jak i w fundacjach. Pracowaliśmy z zespołem specjalistów IT, którzy na co dzień mierzą się z presją projektów, dużą odpowiedzialnością i intensywną pracą przy ekranie w biznesie. Prowadziliśmy też zajęcia z wolontariuszami w Polskiej Fundacji im. Roberta Schumana.
Efekty? Uczestnicy mówili o poczuciu ulgi, lepszej koncentracji i zaskakującej lekkości w ciele jeszcze długo po spotkaniu.
„Nigdy wcześniej nie doświadczyłam tak prostej formy, która daje tak głęboką zmianę w krótkim czasie.” – feedback uczestniczki
Efekty? Uczestnicy mówili o poczuciu ulgi, lepszej koncentracji i zaskakującej lekkości w ciele jeszcze długo po spotkaniu.
„Nigdy wcześniej nie doświadczyłam tak prostej formy, która daje tak głęboką zmianę w krótkim czasie.” – feedback uczestniczki
Dlaczego to działa?
- Ruch jako język – ciało przechowuje napięcia, których nie rozładuje ani kawa, ani kolejny webinar o mindfulness. Ruch pozwala je uwolnić.
- Uważność jako fundament – uczymy, jak zatrzymywać się w codziennym pędzie, żeby odzyskać klarowność i energię.
- Bezpieczeństwo i lekkość – każde ćwiczenie ma ramy i prowadzenie, dzięki czemu nawet osoby sceptyczne czują się pewnie.
- Efekty przenoszące się do pracy – uczestnicy zauważają, że po zajęciach łatwiej im się koncentrować, rozmawiać w zespole i podejmować decyzje.
Jak wygląda warsztat dla firm?
- Czas trwania: od 60 minut do pół dnia, w zależności od potrzeb.
- Liczba uczestników: od kameralnych grup 10-osobowych do zespołów liczących 40 osób.
- Forma: spotkania stacjonarne (w sali konferencyjnej, przestrzeni eventowej) lub online.
- Struktura:
- krótkie wprowadzenie i ustawienie celu,
– ćwiczenia ruchowe indywidualne i w parach,
– element wspólny całej grupy,
– przerwa na regenerację,
– część pogłębiona z ruchem i refleksją,
– podsumowanie z narzędziami do codziennego użycia.
Co zyskuje firma?
- Zdrowsi i bardziej odporni pracownicy – mniejsza absencja, lepsza koncentracja, większa energia.
- Zespół, który współpracuje – mniej napięć, większe zaufanie, większa otwartość na współdziałanie.
- Nowa perspektywa na wellbeing – nie kolejny webinar, nie kolejna gra integracyjna, ale realne doświadczenie w ciele.
- Employer branding – nowoczesne i wartościowe działania wellbeingowe budują wizerunek pracodawcy, który naprawdę dba o ludzi.
Dlaczego my?
- Łączymy 20 lat doświadczenia w ruchu z wiedzą o pracy w środowisku korporacyjnym.
- Rozumiemy język biznesu – wiemy, czym jest presja deadline’ów, projekty IT, zarządzanie zmianą.
- Tworzymy przestrzeń, która jest jednocześnie profesjonalna i czuła.
- Stawiamy na autentyczne efekty – nie na chwilową atrakcję, ale na doświadczenia, które pracownicy zabierają ze sobą.
Jak zacząć?
Najprościej: porozmawiajmy o Waszych potrzebach. Każdy warsztat jest szyty na miarę – dostosowany do charakteru zespołu, liczby osób, przestrzeni i wyzwań, z którymi mierzy się firma.
Porusz się we własnym rytmie – nawet w pracy.
Skontaktuj się z nami:
📩 kontakt@cialoczulosc.studio
📩 kontakt@cialoczulosc.studio
.jpg)
.jpg)
.svg)
.svg)