.png)
ciałoczułość dla firm - wellbeing i odporność w ruchu
dlaczego właśnie teraz?
świat biznesu zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. wyzwania cyfryzacji, praca hybrydowa, przeciążenie informacjami – to codzienność wielu zespołów. za tym wszystkim idą napięcia w ciele, trudności z koncentracją, chroniczny stres. a to przekłada się nie tylko na samopoczucie pracowników, ale też na ich efektywność, kreatywność i zdolność do współpracy.
firmy, które potrafią zadbać o wellbeing, zyskują więcej niż tylko „zdrowszych” pracowników. zyskują ludzi, którzy mają energię, lekkość i odporność, by podejmować decyzje, działać w zespole, tworzyć innowacje.
firmy, które potrafią zadbać o wellbeing, zyskują więcej niż tylko „zdrowszych” pracowników. zyskują ludzi, którzy mają energię, lekkość i odporność, by podejmować decyzje, działać w zespole, tworzyć innowacje.
ciałoczułość daje pracownikom doświadczenie, które zostaje w ciele i wraca w codziennych sytuacjach.
czym jest ciałoczułość w biznesie?
to unikalne warsztaty oparte na metodach terapii tańcem i ruchem, improwizacji i uważności. łączą w sobie sprawdzone narzędzia rozwojowe z lekką, estetyczną formą, która nie onieśmiela.
nie trzeba żadnego doświadczenia tanecznego ani przygotowania. wystarczy otwartość i ciekawość. Każde spotkanie prowadzi przez prostą strukturę: zatrzymanie – ruch – refleksję – integrację. dzięki temu uczestnicy nie tylko rozluźniają ciało i redukują stres, ale też zyskują nową perspektywę na siebie i zespół.
nie trzeba żadnego doświadczenia tanecznego ani przygotowania. wystarczy otwartość i ciekawość. Każde spotkanie prowadzi przez prostą strukturę: zatrzymanie – ruch – refleksję – integrację. dzięki temu uczestnicy nie tylko rozluźniają ciało i redukują stres, ale też zyskują nową perspektywę na siebie i zespół.
nasze doświadczenie
mamy praktykę prowadzenia zajęć grupowych w międzynarodowych korporacjach jak i w fundacjach. pracowaliśmy z zespołem specjalistów IT, którzy na co dzień mierzą się z presją projektów, dużą odpowiedzialnością i intensywną pracą przy ekranie w biznesie. prowadziliśmy też zajęcia z wolontariuszami w Polskiej Fundacji im. Roberta Schumana.
efekty? Uczestnicy mówili o poczuciu ulgi, lepszej koncentracji i zaskakującej lekkości w ciele jeszcze długo po spotkaniu.
„nigdy wcześniej nie doświadczyłam tak prostej formy, która daje tak głęboką zmianę w krótkim czasie.” – feedback uczestniczki
efekty? Uczestnicy mówili o poczuciu ulgi, lepszej koncentracji i zaskakującej lekkości w ciele jeszcze długo po spotkaniu.
„nigdy wcześniej nie doświadczyłam tak prostej formy, która daje tak głęboką zmianę w krótkim czasie.” – feedback uczestniczki
dlaczego to działa?
- ruch jako język – ciało przechowuje napięcia, których nie rozładuje ani kawa, ani kolejny webinar o mindfulness. Ruch pozwala je uwolnić.
- uważność jako fundament – uczymy, jak zatrzymywać się w codziennym pędzie, żeby odzyskać klarowność i energię.
- bezpieczeństwo – każde ćwiczenie ma ramy i prowadzenie, dzięki czemu nawet osoby sceptyczne czują się pewnie.
- ffekty przenoszące się do pracy – uczestnicy zauważają, że po zajęciach łatwiej im się koncentrować, rozmawiać w zespole i podejmować decyzje.
jak wygląda warsztat dla firm?
- czas trwania: od 60 minut do pół dnia, w zależności od potrzeb.
- liczba uczestników: od kameralnych grup 10-osobowych do zespołów liczących 40 osób.
- forma: spotkania stacjonarne (w sali konferencyjnej, przestrzeni eventowej) lub online.
- struktura:
- krótkie wprowadzenie i ustawienie celu,
– ćwiczenia ruchowe indywidualne i w parach,
– element wspólny całej grupy,
– przerwa na regenerację,
– część pogłębiona z ruchem i refleksją,
– podsumowanie z narzędziami do codziennego użycia.
co zyskuje firma?
- zdrowsi i bardziej odporni pracownicy – mniejsza absencja, lepsza koncentracja, większa energia.
- zespół, który współpracuje – mniej napięć, większe zaufanie, większa otwartość na współdziałanie.
- nowa perspektywa na wellbeing – nie kolejny webinar, nie kolejna gra integracyjna, ale realne doświadczenie w ciele.
- employer branding – nowoczesne i wartościowe działania wellbeingowe budują wizerunek pracodawcy, który naprawdę dba o ludzi.
dlaczego my?
- łączymy 20 lat doświadczenia w ruchu z wiedzą o pracy w środowisku korporacyjnym.
- rozumiemy język biznesu – wiemy, czym jest presja deadline’ów, projekty IT, zarządzanie zmianą.
- tworzymy przestrzeń, która jest jednocześnie profesjonalna i czuła.
- stawiamy na autentyczne efekty – nie na chwilową atrakcję, ale na doświadczenia, które pracownicy zabierają ze sobą.
jak zacząć?
najprościej: porozmawiajmy o Waszych potrzebach. Każdy warsztat jest szyty na miarę – dostosowany do charakteru zespołu, liczby osób, przestrzeni i wyzwań, z którymi mierzy się firma.
porusz się we własnym rytmie – nawet w pracy.
skontaktuj się z nami:
📩 kontakt@cialoczulosc.studio
📩 kontakt@cialoczulosc.studio
.jpg)
.jpg)
.svg)
.svg)